6 Olahraga paling murah yang bisa kita lakukan

Untuk menjaga kebugaran tubuh, kita sebagai manusia membutuhkan kegiatan yang disebut dengan istilah olahraga. Pada klasifikasinya, olahraga dapat dibedakan menjadi dua bagian yaitu Olahraga mahal dan murah.

Tentunya ada pula olahraga berkategori mahal seperti Golf, ice skatting, dan lain sebagainya yang pasti membutuhkan dana yang tidak sedikit. Kali ini kita akan membahas 6 Olahraga paling murah yang bisa kita lakukan.

Beberapa olahraga murah yang bisa kita lakukan adalah sebagai berikut :

1. Lari Pagi (Joging)
 

6 Olahraga paling murah yang bisa kita lakukan

Berlari ini termasuk dalam olahraga yang tidak membutuhkan biaya apapun, namun  memiliki manfaat yang sangat penting. Salah satunya adalah Membakar lemak yang ada pada tubuh dan membuat peredaran darah menjadi lancar.

2. Push up dan Sit up

6 Olahraga paling murah yang bisa kita lakukan

Kegiatan Olahraga paling murah yang bisa kita lakukan ini sebenarnya akan sangat sulit dilakukan untuk orang yang bertubuh gemuk. Meskipun demikian anda tetap dapat melakukannya, secara perlahan lahan dan teratur. Jika anda melakukan push up/sit up setiap hari.

3. Lompat tali

6 Olahraga paling murah yang bisa kita lakukan

Anda bisa mendapatkan manfaat dari lompat tali seperti menjaga badan tetap segar. Yang anda butuhkan hanya  seutas tali yang disesuaikan dengan tinggi anda. Terlebih lagi anda dapat melompat-lompat dan berolahraga tanpa membutuhkan tempat yang luas, enak bukan?

4. Berenang

6 Olahraga paling murah yang bisa kita lakukan

Ada banyak sekali manfaat dari olahraga berenang. Salah satunya adalah untuk menguruskan badan dan membakar semua lemak pada tubuh. Olahraga ini termasuk cukup murah ataupun gratis bagi anda yang tinggal dilokasi dekat dengan pantai, sungai ataupun tempat kolam renang umum. Biasanya harga tiket masuk tidak terlalu mahal.

5. Yoga

6 Olahraga paling murah yang bisa kita lakukan

Manfaat utama dalam olahraga yoga adalah sebagai sebuah kegiatan relaksasi pada tubuh kita. Selain itu Yoga juga dapat mengendalikan berbagai macam penyakit yang ada di tubuh.

6. Bersepeda

6 Olahraga paling murah yang bisa kita lakukan

Bersepeda memiliki manfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan pada tubuh kita. Tidak peduli dengan sepeda apa yang akan kita gunakan. Yang penting adalah seberapa jauh kita menggunakannya. 

Demikian  artikel mengenai Berbagai Macam Olahraga paling murah yang bisa kita lakukan yang bisa kita lakukan dengan biaya yang relatif kecil dan murah. Semoga bermanfaat. Anda mungkin tertarik membaca Manfaat Buah untuk Kesehatan Kulit.