5 Resep Jus Untuk Kulit Sehat Cantik Dari Dalam

Merawat kulit wajah agar tetap sehat tanpa obat-obatan bisa dilakukan dengan cara alami yaitu meminum segelas jus sayur untuk kecantikan. Selain itu, ada buah-buahan yang mengandung vitamin serta nutrisi berguna sehingga sangat baik jika diolah dalam bentuk jus buah. Tidak adanya campuran bahan kimia berbahaya yang dapat merusak sel kulit menjadikan metode ini aman untuk digunakan. Justru, kandungan vitamin dan mineral dalam sayuran maupun buah akan memancarkan kecantikan kulit dari dalam.

Aneka resep jus untuk kulit berikut ini bisa diaplikasikan pada jenis kulit normal, berjerawat sampai kulit kering. Perbedaan kombinasi bahan dalam setiap resep jus dimaksudkan untuk memaksimalkan khasiat yang dihasilkan. Kandungan vitamin, mineral serta nutrisi pada setiap buah-buahan maupun sayuran akan lebih bermanfaat bila dicampurkan dengan takaran yang tepat.

Agar hasil yang diperoleh maksimal, minumlah jus buah berikut ini secara teratur dua kali sehari selama satu minggu. Apabila tidak terjadi perubahan pada kulit, tinggalkan karena resep tersebut tidak cocok untuk anda.

Jenis buah-buahan yang bagus untuk merawat kesehatan dan kecantikan adalah alpukat, apel, kiwi, bengkuang, jeruk nipis, mentimun, wortel, tomat, markisa, dan mangga.

Resep Jus Sehat Untuk Merawat Kulit Dari Dalam

1. Jus kiwi mentimun
Bahan-bahan :

• Mentimun ukuran sedang
• 1 buah kiwi
• Bayam hijau secukupnya
• 1 buah tomat merah

Cara membuat :

• Bersihkan semua bahan menggunakan air mengalir.
• Potong dadu mentimun, kiwi dan tomat agar cepat hancur.
• Masukkan bayam dan potongan timun ke dalam juicer.
• Tuang sarinya ke dalam blender, masukkan potongan tomat dan kiwi.
• Blender hingga halus. Sajikan segera.
• Keterangan : buah kiwi kaya vitamin E, gunanya untuk melindungi membran sel serta mencegah kerusakan kolagen karena sinar ultraviolet.

2. Jus Buah Kiwi Apel
Bahan-bahan :

• 100 gram buah kiwi
• 100 gram apel
• 1/2 gelas air es

Cara membuat :

• Potong-potong buah kiwi dan apel, masukkan ke dalam blender.
• Tambahkan air es, lalu proses hingga halus.
• Tuang ke gelas saji, hidangkan segera.
• Keterangan : jangan menyimpan jus pada tempat tebuka dalam waktu yang lama karena kandungan vitamin di dalamnya bisa rusak oleh oksigen.

3. Jus sayur brokoli untuk kulit sehat
Bahan-bahan :

• 100 gram brokoli
• 50 ml air jeruk manis
• 200 ml air matang

Cara membuatnya :

• Bersihkan brokoli dengan air mengalir lalu potong-potong.
• Masukkan ke blender bersama air matang, proses sampai halus. Saring ampasnya menggunakan saringan khusus atau kain lembut.
• Untuk menghilangkan rasa pahit brokoli, tambahkan air jeruk manis. Aduk rata dan tambahkan potongan es batu jika perlu.
• Keterangan : baca disini untuk mengetahui resep jus brokoli lainnya.

4. Jus buah alpukat untuk kulit kering
Bahan-bahan :

• 1 alpukat ukuran kecil
• 1 mentimun
• 2 batang seledri
• 1 siung kecil bawang putih
• Sepotong Jehe
• 2 sendok teh minyak kelapa

Cara mengolah :

• Belah alpukat, ambil dagingnya. Mentimun dikupas kulitnya lalu potong dadu.
• Masukkan bahan-bahan ke dalam blender kecuali jahe. Proses hingga halus.
• Tuang jus ke dalam gelas. Hancurkan (peprek) jahe lalu capurkan bersama jus, aduk rata.
• Keterangan : lihat disini untuk resep jus buah alpukat lainnya.

5. Jus wortel untuk hilangkan radang jerawat
Bahan-bahan :

• 3 wortel segar
• 1 buah aprikot
• ¼ melon orange

Cara membuat :

• Ambil wortel, cuci bersih kemudian potong-potong. Aprikot di belah menjadi dua bagian dan baung bijinya.
• Anda bisa menggunakan buah melon biasa atau Cantaloupe melon (daging buah berwarna orange) untuk memperoleh nutrisi secara maksimal.
• Masukkan semua bahan ke dalam blender, haluskan hingga tercampur rata.
• Ambil gelas, tuang lalu sajikan segera.
• Keterangan : beta-karoten pada Cantaloupe melon dan wortel akan diubah menjadi vitamin A dalam tubuh, manfaatnya untuk menghilangkan sel kulit mati yang bisa menyumbat pori dan menyebabkan noda hitam.

4.5 from 21 reviews

Jus Buah Untuk Kesehatan Kulit

Oleh : Ahlun Naja

 

Persiapan

5 menit

Pengolahan

10 menit

 

Resep untuk : 1 porsi

Bahan-bahan :

• 2 buah apel
• ¼ nanas
• Segenggam bayam
• 1 batang seledri
• 1/3 jeruk nipis
• 2 potong mentimun

Cara membuat :

1. Cuci apel, bayam dan seledri kemudian potong-potong agar mudah hancur.
2. Peras jeruk nipis, ambil airnya.
3. Masukkan semua ke dalam gelas blender lalu proses sampai halus dan tercampur rata.
4. Agar lebih segar, sajikan dengan menambahkan es batu di atasnya.

Catatan :

Olahan jus sehat untuk kulit berbahan buah dan sayuran ini memiliki keunggulan senyawa Alpha Hydroxy Acid (AHA) pada buah apel yang berperan penting dalam proses pembersihan sel kulit mati sehingga jerawat tidak muncul di wajah cantik anda.