Jus Sayur Campur Buah Untuk Meningkatkan Energi
Resep jus sayur campur buah berikut ini memiliki manfaat utama untuk mengembalikan energi, stamina serta semangat dalam waktu singkat. Ini bukan obat kuat, bukan pula doping, tetapi metode alami memanfaatkan vitamin, mineral dan nutrisi yang terkandung pada buah-buahan maupun sayuran. Kreasi resep ini merupakan minuman sehat yang ideal untuk meningkatkan energi tubuh tanpa efek samping.
Bahan sayur yang dipakai untuk membuat jus adalah seledri dan wortel, sedangkan untuk campuran buah memakai apel dan jeruk. Semua bahan tersebut mengandung anti-oksidan tinggi, vitamin A, vitamin C, serat sekaligus asam folat.
Tidak hanya baik untuk kesehatan, resep jus sayur ini juga kaya akan zat karotenoid dari apel dan sayur wortel. Zat tersebut sangat baik untuk merawat kecantikan karena mampu menghambat proses penuaan sekaligus melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
Sedangkan sayur seledri mempunyai khasiat membunuh sel-sel kanker, menyembuhkan penyakit kurang darah (anemia), serta melindungi kesehatan jantung. Beberapa resep jus seledri lainnya bisa anda lihat pada artikel ini.
Foto oleh http://thehealthyfamilyandhome.com
Bahan sayur yang dipakai untuk membuat jus adalah seledri dan wortel, sedangkan untuk campuran buah memakai apel dan jeruk. Semua bahan tersebut mengandung anti-oksidan tinggi, vitamin A, vitamin C, serat sekaligus asam folat.
Tidak hanya baik untuk kesehatan, resep jus sayur ini juga kaya akan zat karotenoid dari apel dan sayur wortel. Zat tersebut sangat baik untuk merawat kecantikan karena mampu menghambat proses penuaan sekaligus melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.
Sedangkan sayur seledri mempunyai khasiat membunuh sel-sel kanker, menyembuhkan penyakit kurang darah (anemia), serta melindungi kesehatan jantung. Beberapa resep jus seledri lainnya bisa anda lihat pada artikel ini.
Jus Sayur Campur Buah
Waktu penyajian
Total waktu
Resep untuk : 2 porsi
Bahan-bahan :
- 3 wortel ukuran sedang
- 1 buah apel segar
- 2 batang seledri hijau
- 1 buah jeruk manis
- Es batu
Cara membuat jus:
- Bersihkan semua bahan-bahan menggunakan air bersih kemudian kupas, potong-potong lalu buang biji jeruk dan apel.
- Masukkan bahan-bahan kecuali es batu ke dalam gelas blender. Tambahkan sedikit air matang ke dalamnya.
- Blender sampai halus dan tercampur rata.
- Tuang ke gelas, sajikan dengan menambahkan es batu di atasnya.
Catatan :
Jika memungkinkan, pilih bahan buah serta sayuran yang masih segar agar kandungan vitamin di dalamnya bisa didapatkan secara maksimal. Anda juga bisa memakai juicer atau juice extractor, langkah-langkahnya sama persis namun tanpa tambahan air matang.
Jus Sayur Campur Buah Untuk Meningkatkan Energi
Reviewed by Unknown
on
18.39
Rating:
Reviewed by Unknown
on
18.39
Rating:
Tidak ada komentar: