Manfaat Jus Semangka Untuk Menurunkan Kadar Kolesterol

Buah semangka terkenal dengan kesegarannya karena kandungan air yang berlimpah. Dengan rasa manis yang khas, buah ini cocok dinikmati saat panas dan bahkan banyak manfaat semangka yang berguna bagi kesehatan tubuh. Jika anda sudah bosan mengkonsumsi secara langsung, anda bisa mencoba membuat jus semangka yang baik untuk lambung serta dapat menurunkan kadar kolesterol secara alami.

Image courtesy of Baitong333 / FreeDigitalPhotos.net

Dalam 100 gram buah semangka segar terdapat 6 mg vitamin C, 43 SI vitamin A, vitamin B1 dan B2, fosfor, kalsium, zat besi, kalium, natrium, dan serat.

Cara mengolah buah semangka menjadi jus buah yang segar, enak, dan berguna bagi organ tubuh bisa dilakukan dengan berbagai resep sederhana. Berikut ini daftar manfaat kesehatan yang akan anda peroleh jika rajin meminum jus semangka :

1. Berperan sebagai antioksidan, antialergi sekaligus antikanker.
2. Mengurangi kelebihan asam urat sehingga dapat mencegah encok, artritis, serta keracunan urea.
3. Mengatasi demam, gangguan liver, dan sariawan.
4. Mampu menurunkan tekanan darah tinggi maupun kadar kolesterol darah yang tinggi.
5. Berperan sebagai peluruh kencing berkat kandungan vitamin dalam buah semangka yang bersifat diuretik.
6. Mengobati sakit perut mendadak (klonik) yang datang secara tiba-tiba.
7. Olahan jus buah semangka juga bermanfaat untuk mengatasi peradangan seperti kanker usus, asma, arthritis, diabetes, dan aterosklerosis.
8. Mengkonsumsi olahan semangka akan memberikan asupan senyawa sitrun pada tubuh. Senyawa ini memiliki efek afrosidiak seperti halnya viagra namun tidak memiliki efek samping bagi kesehatan tubuh.

Jika sudah dibuat minuman jus, buah ini dipercaya bisa mengatasi masalah perut serta meredam rasa panas di lambung. Sedangkan sifat diuretic nya, jus semangka juga bermanfaat mengatasi masalah ginjal dan kandung kemih. Yang lebih menarik lagi, semangka diyakini bisa menstimulus proses peremajaan yang berlangsung dalam tubuh.

Aneka Resep Jus Semangka Super Segar

1. Jus semangka strawberry
Bahan-bahan :

• 250 gram semangka
• 100 gram strawberry
• 100 gram sirup gula
• 300 ml jus jeruk
• Es batu

Cara membuat :

• Blender semua bahan yang sudah disiapkan.
• Setelah halus, hidangkan dengan es batu untuk menambah kesegaran.
• Sajikan untuk 4 orang.

2. Jus semangka nata de coco
Bahan-bahan :

• 300 gram semangka
• 100 ml sirup gula
• 250 ml jus jeruk
• 100 gram nata de coco
• Es batu

Cara membuat :

• Potong kecil buah semangka kemudian masukkan ke dalam blender bersama sirup gula dan jus jeruk.
• Blender sampai halus lalu tuang ke dalam gelas.
• Tambahkan nata de coco dan es batu dan sajikan selagi dingin.

4.5 from 23 reviews

Jus Semangka Jeruk

 

Waktu penyajian

5 menit

Total waktu

5 menit

 

Resep untuk : 1 porsi

Bahan-bahan :

• 100 gram semangka segar
• 75 gram buah jeruk manis
• ½ gelas air putih
• Potongan es batu

Cara membuat :

1. Kupas lalu iris kecil-kecil buah semangka. Masukkan ke dalam gelas blender.
2. Tambahkan buah jeruk yang sudah dibuang bijinya dan air putih matang, proses sampai halus.
3. Agar lebih segar, sajikan dengan menambahkan potongan es batu di atasnya.

Catatan :

Jika memungkinkan, pilih bahan buah yang masih segar agar kandungan gizi, vitamin, dan mineral di dalamnya bisa didapatkan secara maksimal. Selain berguna untuk menurunkan kolesterol, resep jus ini juga bermanfaat untuk menurunkan panas demam (jangan tambahkan es batu).